輝きのある人生

aoiro444.exblog.jp
ブログトップ
緊張しないような、そんな社会での仕事をしたいとは思っているのですが、少し考え過ぎではないかと思っている。こんなことを考えるのもよろしくはないとは思うのですが、このようなことを考えると先が本当に恐ろしいようなことになるとは思うのですが、これから先のことを考えた時に自分の中で最大限できることを考えてからどれだけのことを毎日のように行えるのかが重要ではないか。

緊張というか、社交不安障害の基本的なことが症状として起こると、本当に辛いことになりますね。自分が恐る場面での動悸とか震え、発症など、今までは学生の頃名ではこういったことはなかったんですが、日々の生活を毎日のように繰り返していると、どんどんと悪化しているのがわかる、、、絶対にこんなことになるとは思っていなかったのに、、、気分の混乱などで、自分が不安がっていたり混乱していると、自分からの否定的な評価を恐れてしまう。自分でしゃべることができなくなり、手や声が震えてしまう・・・・人前で食べた理事をかいたりするだけでも無理なことになるんですよね、、、回避行動、他人に自分の木の小ささを気づかれたりとか、他人からの避難されたり、失敗を見過ごされたり、、、そうした症状の程度がひどくなってしまうわけなんですね、、、パニック障害やうつ病を併発する恐れもあるために十分に悩まないようにしておかないといけないはず。、

緊張しない薬「緊張で震える悩み」緊張しない薬を服用する人もいるのですが、これから先のことを考えて、副作用とか、怖いことを考えたら、まだまだこの先のことを考えたら辞めたほうが良いという考え方を持つ人もいるはず。まずは、どんなことをしたら、自分の悩んでいる緊張を改善できるのかを改善していくのかを考えてから進んでいくことが重要になるはず。

[PR]
# by rpczfs | 2016-05-08 13:10
目をつぶると痛みを緩和させることができる、でも目を開けると痛みが出てくる。これはどうしてなんだろうかね?単純に、目の周りの筋肉が関係してくるというのはわかりますが、この目の周りにはそんなにも筋肉が必要なのかとも思う。かなりの近距離なので、疲れがたまるような、そんな思いも音ではないような思いがあるのですが、ただ、毎日のように、パソコンやスマフォをしていると、疲労が溜まったりするんで消炎。ココらへんの目の使い分けなんでしょう。目の疲れがたまると、どうしてもいろんな部分に対して、我慢ができないほど広がるために、どのようなことをしたら良いのか考えておかなくてはいけないと思いますね。ほんのちょっとしたケアをどれだけ心がけるのか?考え方次第だと思うのですが、こういったことをどれだけ考えてから改善できるのか?

ほんのちょっとしたこと、この部分をすることでも、自分にとって本当に必要なことが見えてきたりするはず。

目がつかれることで様々な症状が現れたりするために、どのようなことをしたら目の周りの筋肉が和らげるのか考えたケアをしておくことが重要になるはず。こういったことをしておいて、しっかりとした目の疲れを改善させておくこと。そうすれば目の悩みも今のうちからケアがちゃんとできるはず。

[PR]
# by rpczfs | 2016-03-26 17:25
社会人になると、人付き合いをしなくても良い職場なら成果が上がることもあると思うが対人関係を避けることがマイナスの評価にも繋がると言われている。

こういったことを考えてから、自分にとってはどんなことを繰り返していくのかを考えておくことが重要になると思う。

人との関わりを避ける。人が集まるところにいかないようにする。ひこ否定感が高まる。人と親しくなれない、自己主張をしない、自分が悪く評価されないように常に努力する。

こういったことを考えて、自分にとってはどのようなことがメリットになるのかを考えておくことが重要になると思う。

不快なことがあっても表現しない。

どれだけのことを考えて、自分独自のことをまとめられるのか?
ひびのせいかつかんきょうのなかで、どれだけをまとめた自分独自のことを行えるのかが大事になると思う。

[PR]
# by rpczfs | 2015-10-31 17:29

腸を調子によす


毎日の相反を座って過ごす現代。これはあたり前のようなことなんですが、こうなる都庁が下がりやすくなります。特に内蔵を支える腹筋が弱いと、下がりやすくなる。そうなることで、以外に大きな問題になることもわかっています。

舌の原がポッコリの原因に、眠りにつく前に下がった腸を上げ、さらに腸をリラックスさせる習慣を付けたい、そんな時に、超ヨガなんかおすすめですね。

夜のちょっとした時間を利用します。よる寝る前に、布団の上で3つのポーズを取るだけです。垂れ下がった腸を正しい位置に戻ると同時に、お腹の圧迫と脱量を交互に行ってリラックスをする。眠りにつけると、翌朝開会を得て、腸の調子も良くなります。

[PR]
# by rpczfs | 2015-02-15 17:46
新築のマンションに引っ越したことが原因か?それとも、仕事場でうまく行っていないことが要因か?緊張感がたまると、脳が活発になるために、眠ることができない・・・。

仕事の終わる時間帯は早く夜の7時には終わるのですが、その後に家に帰り、テレビを見て、ご飯を食べてから、風呂に入り、布団に入る。ここから坑外のです。目をつぶり、頭のなかを真っ白にするのですが、、、眠れない。脳がグルグルと動いているのがわかる・・・。これが続くと、不眠症になってしまい、様々な病気が起こってしまいそうです・・・。

そのようなことから、この眠れない悩みを治すために「エスゾビクロン」を始めることにしました。これはアモバンという薬と似た作用があるそうです。睡眠導入剤の一種。


私のように布団に入っても眠れない人に進められる薬だそうです。服用したらすぐに頭がクラクラとして、深い眠りに入ることができる。この薬の特徴が覚めるのが早いこと。これがポイントで副作用が殆ど起こらないのも嬉しい事なんですね。


[PR]
# by rpczfs | 2015-01-01 16:43

今日も一歩だけ前に進もう


by rpczfs