輝きのある人生

aoiro444.exblog.jp
ブログトップ

腸を調子によす


毎日の相反を座って過ごす現代。これはあたり前のようなことなんですが、こうなる都庁が下がりやすくなります。特に内蔵を支える腹筋が弱いと、下がりやすくなる。そうなることで、以外に大きな問題になることもわかっています。

舌の原がポッコリの原因に、眠りにつく前に下がった腸を上げ、さらに腸をリラックスさせる習慣を付けたい、そんな時に、超ヨガなんかおすすめですね。

夜のちょっとした時間を利用します。よる寝る前に、布団の上で3つのポーズを取るだけです。垂れ下がった腸を正しい位置に戻ると同時に、お腹の圧迫と脱量を交互に行ってリラックスをする。眠りにつけると、翌朝開会を得て、腸の調子も良くなります。

[PR]
by rpczfs | 2015-02-15 17:46

今日も一歩だけ前に進もう


by rpczfs